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夏季兒童補水四注意 [複製鏈接]

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發表於 2013-2-8 00:09:30 |顯示全部樓層

  ●飲料不能替代水 飲料和成品果汁中都含有大量的糖,會影響孩子的食欲及消化功能,還易導致蛀牙,甚至糖尿病;飲料中的色素和防腐劑也會對兒童大腦造成損害。即便自己用水果榨汁不加糖給孩子當飲料,也不能完全替代飲白開水,因為水果中也是含糖的。
  ●別讓孩子喝冰水 夏季熱,一些家長給孩子喝冰水降溫,突然的冷刺激易引起胃黏膜血管收縮,甚至引起腸痙攣。
  ●用酸奶替換牛奶 許多兒童每天都喝牛奶,但在夏季,牛奶喝多易上火,不妨讓孩子改喝酸奶,酸奶中也含有豐富的鈣和營養物質,還含有不少有益菌。
  ●飲用豆漿不宜多 豆漿含鈣豐富,孩子常喝也可補鈣,但不宜空腹飲用,否則豆漿里的蛋白質易在體內轉化為熱量被消耗掉,不能起到補鈣作用。且不宜多飲,以免引起腹脹、腹瀉等不適。如加白糖,須煮熟離火后再加。

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